本文介绍如何使用EyeDefender这个小小的工具软件定时提醒自己休息眼睛。
很多人每天面对电脑屏幕的时间非常长，上班时间自不必说，闲暇时光也对面电脑打游戏和看电影，经常感觉到眼睛很疲劳，而且由于工作繁忙或者游戏太投入会忘记休息眼睛，长久下去对视力的损害是很大的。
最近找到一个方法来强制自己休息眼睛，就是使用EyeDefender软件，它能在规定的时间后提醒你空闲片刻，让我保持眼睛的适度休息。
运行EyeDefender软件后它会最小化到系统托盘，右击图标选择“Settings”打开设置对话框(如图)，在“Intervals”下设置好提醒的时间间隔以及每次持续的时间，根据需要进行更改;在“Notification”下面可以设置一个提醒方式，比如到规定的时间后，设置一张图片来欣赏，图片底下是休息倒计时。
图1
当选择提醒里面的 visual training (视觉训练模式)训练后，软件会用一些非常简单的画面来吸引你的注意力，以达到活动眼球的目的，非常有趣。当然还还可以启动默认屏保或者在任务栏上弹出气泡提醒，设置好点击“OK”按钮完成设置。好了，到了设定的时间它就会自动提醒你，并且根据设定的方式对眼睛进行适当休息。
提示：点击“PreView”按钮可以对提醒的方案效果进行预览，勾选“Launch on Windows startup”让其随系统启动的话，这样它就在你开机后默默为你服务了。
